Codzienna porcja zdrowia - dlaczego warto jeść buraki?

Patrząc na obecny wysyp mód żywieniowych i popularność superfoods, sprowadzanych z najdalszych części globu, chciałoby się rzec: cudze chwalicie, swego nie znacie! O ile w...


Czytaj więcej

5 powodów, dla których warto pić zieloną herbatę wiosną

Wiosna to najlepszy okres na uzupełnienie niedoborów witamin, które mogły pojawić się w naszym organizmie podczas srogiej zimy. Ta pora roku to także świetny moment...


Czytaj więcej

Światowy Dzień Zdrowia Jamy Ustnej – czy na pewno dobrze dbasz o jej higienę?

Czy wiesz, żezaniedbywaniehigieny jamy ustnej może wpłynąć niekorzystnie na zdrowie całego organizmu? Złystandziąseł i zębów podwyższa ryzyko zachorowalności na niektóre choroby niezakaźne, takie jak np....


Czytaj więcej

Morningroutine… ekspresowo!

Zamiast wstać wraz z pierwszym dźwiękiem budzika, Ty wciąż włączasz drzemkę? I nagle okazuje się, że zamiast godziny masz tylko 15 minut do wyjścia? Pośpiech...


Czytaj więcej

Po przebudzeniu bolą cię oczy? Nie ignoruj tych objawów!

Poranne dolegliwości bólowe oczu mogą być spowodowane chorobą, zmęczeniem lub nieprawidłowym korzystaniem z okularów. Co nam „mówią” nasze oczy, dlaczego odczuwamy ból po przebudzeniu i...


Czytaj więcej

Aktywnym biegaczem być … czyli 4 przykazania, bez których ani rusz!

Bieganie na przestrzeni ostatnich lat bije rekordy popularności. Coraz więcej aktywnych osób nie poprzestaje na kilkuminutowym treningu na bieżni czy krótkodystansowej przebieżce w pobliskim parku....


Czytaj więcej

Nie daj się przeziębieniu

Marchew, seler i burak – tak niewiele trzeba, by w oka mgnieniu przygotować pełen witamin sok, który pomoże wzmocnić naszą odporność i doda energii na...


Czytaj więcej

Dokument Martyny Wojciechowskiej „Ludzie Duchy” nagrodzony na London International Film Festival!

Film dokumentalny „Ludzie duchy” został nagrodzony na prestiżowym festiwalu London International Filmmaker Festival of World Cinema - IFF 2018. Martyna Wojciechowska i Marek Kłosowicz otrzymali...


Czytaj więcej